【紮肚黃金期】紮肚只是產後媽媽專利？我適合古法紮肚嗎？

古法紮肚是非常流行的產後修身護理，近年來更備受星級媽媽歡迎，能於短至10天的時間修身、收腹，輕易的便可重塑產前的身段。除了產後媽媽，其實未曾生孕的女性也可以透過古法紮肚塑造理想曲線，所以，只要把握紮肚黃金期，任何女士都可以在短時間內修身。

古法紮肚是甚麼一回事？這是一種源自馬來西亞的修身療法，也是當地產後婦女的傳統坐月療程，一般會以薑油配合按摩，有助去除肚風，並以草藥敷在腹部，然後以一條長棉布紮緊，將擴闊的盆骨及鬆弛肚皮收緊，以達重塑身形。

紮肚看似簡單，但並不是自行用布紮起腹部便可以，而是需要專業的紮肚師以獨特的紮法，用特色的打結手法由盤骨開始，沿腹部紮至胸骨以下包緊。古法紮肚對於產後媽媽有助修復腹直肌分離，並可針對已經鬆弛的肚皮及前傾的盤骨作出改善，能於短時間內調整身形。

而且，市面的一些古法紮肚會配合按摩，可以幫助產後媽媽排出肚風，修復腹部內臟因胎兒發育而擴展及移位的問題，同時亦能促進新陳代謝，令子宮回復至產前的正常體積，對收緊腰腹及盆骨尤其有效。

不要以為古法紮肚只是產後媽媽的專利，其實任何年齡層、未曾生育過的女性也可以紥肚修型。至於產後媽媽，不論是順產抑或是剖腹媽媽，只要把握紮肚黃金期，即可以極速修身收腹。

何謂紮肚黃金期？一般來說，紮肚黃金期是產後3至12個月，因為產下寶寶後，體內的鬆弛荷爾蒙仍未消失，而鬆弛素是孕婦體內會分泌的物質，目的是令肌肉韌帶等軟組織變軟，令孕媽媽更容易分娩。只要在紮肚黃金期內，透過束腹棉布加壓，將因鬆弛荷爾蒙所致的產後柔軟身體組織收緊，仍可達到瘦身效果。

無論順產或是剖腹產媽媽都可以紮肚，不過兩者開始時間則有所不同：順產媽媽可於1個月後並待惡露完結即可開始紮肚，而剖腹產則可在產後6至12個月，待傷口復原及惡露完結後進行古法紮肚，讓身體在安全的情況下進行護理，以達最佳效果。

其實紮肚絕對不是產後媽媽專利，因為古法紮肚能針對不同身型問題，例如：鬆弛肚皮、水腫、脂肪積聚等，從而重點進行局部塑身，有助將鬆弛組織收緊，配合按摩手法更可以排出體內多餘毒素及水分，輕易地帶來玲瓏的曲線。

有關古法紮肚問題，最好向專業人士尋求意見，因為自行紮肚的話，有機會修身不成並帶來反效果影響身體健康。