【改善手腳冰冷】暖宮小妙招助你度過寒冷日子

今個春天特別寒冷，潮濕加上冷風的吹襲，感覺不好受。尤其是對怕冷的女生來說，除了體寒之外，手腳更顯冰冷。女士是否要被「手腳冰冷」一直困擾?其實不然，只要用對方法即可為身體驅寒，暖身同時暖官，調理作用能為你養出好體質。

女生手腳冰冷因為宮寒?

宮寒是女生大忌，除了會引起經痛、手腳冰冷、下半身水腫、月事不順等問題，嚴重的更會影響生育。所以女士由月經開始，便一定要注重暖宮。萬一你有以下徵狀更加要好好照顧子宮，以便改善子宮寒冷問題。

症狀1：月經不規則、經痛

子宮寒冷的女性，月經量通常會比較少、顏色偏暗、有血塊。子宮寒冷容易使氣血凝滯，導致經血無法順利排出，當經血阻塞不通則痛，容易引發經痛。

症狀2：手腳冰冷、肚子寒涼

宮寒女性比較容易出現肚子寒涼或容易手腳冰冷狀況，尤其月經期間更會出現腰酸腿軟的症狀。

症狀3：白帶量多、清稀如水狀

子宮虛寒是由於腎陽氣虛導致，因此容易出現白帶量多、清稀如水情況。

症狀4：小腹凸出

當子宮過寒、熱量不足，身體就會派脂肪充當「護宮使者」，於小腹部位囤積脂肪幫子宮保暖，子宮越冷，需要之脂肪越多，所以有些女生雖然四肢瘦瘦，但小腹卻特別突出。

症狀5：水腫

子宮虛寒的女性因為腎氣虛，腎無法正常化氣行水，水分代謝不佳，容易導致水腫、下肢沉重。

3招助你驅寒暖身

如何令子宮變暖?不妨參考以下幾個方法：

1. 改變飲食習慣

女性天生屬陰，原本就是陰寒的體質，飲食時要加倍留意，盡量避免生冷食物。想要暖宮，建議多進食祛寒、暖胃的食物，如：薑茶、桂圓等。早上喝一杯暖宮薑茶驅寒，能化解體內寒氣，改善宮寒，瞬間暖宮。

2. 睡前泡腳

女士容易手腳冰冷，甚至腹部也是比較冰冷。可以於每日睡眠前用40℃左右熱水浸腳15分鐘，可以改善手腳冰冷問題，對暖宮亦大有幫助。

3. 驅寒暖宮按摩

日常閒暇時經常揉搓手心、腳心，以溫暖手腳，改善末端血管的血液循環。而且亦可以用暖包、熱毛巾，每天熱敷腹部穴位30分鐘，以達暖宮之效。

氣海穴：肚臍正中下方1.5寸

關元穴：肚臍正中下方3寸

除了日常生活多加注意，女士亦可嘗試暖宮療程，【$188古法紮肚產後排水瘦身紮肚療程】除了進行古法紮肚束腹修身之外，亦以特別暖宮按摩手法，幫女士驅除體內寒氣，透過療程按摩暖宮，改善手腳冰冷、同時加速新陳代謝，配合薑油熱敷穴位暖宮按摩，促進女士血氣運行，調理好體質。