【妊娠紋】擔心產後紋路?消除妊娠紋有妙方!

孕媽媽摸着肚子裏的寶寶,感受到小生命一天一天地長大,同時看著肚皮漸漸被撐大而產生甜蜜的印記,真是讓人又愛又恨。產後紋路的發生成因有很多,到底妊娠紋是如何生成的?又有辦法預防及消除嗎?

 

產後紋路、妊娠紋、妊娠中線的成因?

懷孕期間,不少孕媽媽的肚皮上會出現一條又一條的妊娠紋,妊娠紋較常會出現在肚子、大腿及屁股3個部位甚至會在腹部中間出現一道黑線—「妊娠中線」,這樣的變化會令媽媽大感苦惱,擔心產後紋路一旦出現後便難以消除。

媽媽們不用擔心,先來了解一下它們的成因,從而找出最適合的預防及改善方法,恢復光滑無產後紋的肚皮。

  1. 遺傳及體質原因

如果孕媽媽的母親有妊娠紋,那孕媽媽出現妊娠紋的機會就比較高。相反,如果先天體質不容易出現妊娠紋,即止肚皮很大仍舊不會出現妊娠紋。

  1. 體重增加

妊娠紋的成因和肥胖紋相似,懷孕後隨著胎兒的成長、羊水的增加,孕媽媽子宮逐漸變大,所以真皮層急速擴大,超過肚皮的伸張度,令纖維組織及膠原蛋白因經不起擴張而出現斷裂,並且形成長條狀粉紅色的紋路。

  1. 荷爾蒙影響

懷孕期間出現在腹部中間的「妊娠中線」,主要成因是因荷爾蒙的變化,刺激色素細胞所形成的色素沉澱,一般會沿著腹部中線,從恥骨延伸到肚臍,有些也會延伸到肚臍上方。

 

有沒有方法可以預防產後紋、妊娠紋?

 

孕媽媽只要在懷孕期間勤加保養,維持正常的飲食和生活習慣並放鬆心情,其實是可以預防妊娠紋的出現。

  1. 控制體重

體重快速增加是影響產生妊娠紋最重要的因素,孕媽媽最好不要令自己急速發胖,尤其是懷孕中後期,應要控制脂肪及碳水化合物的攝取,多補充水分、蛋白質、纖維質、維他命等,不單能做好體重管理,也可減少妊娠紋。

  1. 勤於按摩

懷孕期間加強按摩,對預防產後紋路都有一定的幫助。只要在懷孕初期開始多保養腹部、胸部等容易出現紋路的部位,就可以令肌膚更有彈性,有助減緩紋路的形成。

  1. 適當運動

運動好處多,除了可以促進新陳代謝,亦可避免體重增加太快太多,將孕期體重維持在最健康的狀態。而且,藉由運動適度伸展肌膚,有助減少產後紋路,亦可幫助預防妊娠紋。

萬一妊娠紋已經出現,有甚麼方法可以消除?

 

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