孕媽媽抗疫教室

懷孕本應是值得慶賀的事，但是遇上仍在肆虐蔓延的COVID-19疫情，各位準媽媽準爸爸們都難免會緊張憂心，擔心如果家人不幸感染病毒的話，會否感染到嬰兒？進行產檢甚至分娩出入診所醫院會否增加感染機會…..

首先，想對各位準媽媽釐清，新冠肺炎病毒是經過飛沫傳播，而非血液和胎盤，因此就算大人感染病毒，也不會傳染給嬰兒，無須過分擔心！不過就算如此，疫情期間，孕媽媽都需要注意個人衛生保障個人安全，不如就來看看“孕媽媽抗疫教室”有哪些抗疫攻略吧！

1. 個人衛生勿掉以輕心

各位孕媽媽無論是懷孕時期，還是坐月期間，都要切記保持個人衛生！

首先就是要增加洗手頻率，要知道雙手每天都會接觸到很多地方，沾染很多細菌，所以一定要勤洗手，避免用手觸摸臉部、眼睛、鼻子和嘴。另外，就算是在坐月期間，為個人衛生理由，都會建議媽媽們洗澡以及洗頭保持清潔。其次就是要注意社交距離，最好與人保持在1.5米的距離。如果咳嗽、打噴嚏的時候要用衣袖或者手肘（不要用手掌）遮掩口鼻，如果感覺不舒服要盡快求醫！

2. 準備好「走佬袋」

臨近預產期，孕媽媽需要整理好「走佬袋」以供隨時入產房分娩。疫情下，入院分娩前除了要帶備個人清潔用品，防水床墊，即棄內褲外，還需要準備好口罩，酒精搓手液這些抗疫用品，方便隨時使用。

3. 彈性安排產檢時間

相信很多孕媽媽會擔憂出入診所醫院進行產檢會增加感染風險。考慮到疫情因素，如果懷孕穩定並無併發症的話，孕媽媽是可以彈性安排產檢時間以減少進出醫院的次數。例如於早孕期間，由一般的四週檢查一次，改為六週一次，中期兩週一次改為三週一次，最後一個月則維持一週一次。當然，十一至十二週時的唐氏綜合症篩查以及十八至二十二週的結構性超聲波等重要檢查就必須按時進行。每次進行產檢時，記得先探熱同用酒精消毒雙手以及最好與其他孕婦或候診病人保持一定距離，減低飛沫傳播風險。

4. 保持身心平和

我們明白面對疫情，一些孕媽媽會十分緊張。但是其實只要做好個人防疫工作，規律健康生活，就可以大大降低感染風險，不要過分焦慮。也有研究指出，情緒健康的孕媽媽會有更強的免疫力，可為自己以及嬰兒提供更強的保護！因為各位孕媽媽，記得要保持積極正面的心態來迎接孩子的到來。