【女性脫髮原因】日常如何護理頭髮以預防頭髮稀疏？

脫髮問題在近年愈來愈嚴重，而且亦不再是男士的專利，女性亦難途脫髮的厄運，頭髮稀疏、變薄、幼小，是什麼原因令女性有脫髮的問題呢？

常見的女性脫髮原因有哪些？

女性脫髮原因主要有哪些？又需要如何預防呢？女性脫髮原因一般由頭頂始變稀疏，原因可以來自先天及後天方面。一般情況下，每天掉髮只要不超過100根都是正常的，如果每天脫髮超過100根且持續2個月以上，便需正視問題了。

女性脫髮原因1：遺傳因素

女性脫髮多數與遺傳有關，如果父母有脫髮問題，自己往往都會有脫髮問題，而且遺傳性脫髮可能於20多歲便開始。

女性脫髮原因2：荷爾蒙分泌失調

女性萬一患上荷爾蒙分泌失調或甲狀腺功能異常都會影響頭髮健康，變得乾枯、易斷、開叉，更甚的是髮量變小，出現脫髮。

女性脫髮原因3：生活壓力

現代生活節奏緊張明快，無論在公在私都面對眾多的生活及工作壓力，令荷爾蒙失去平衡，加上情緒緊張及憂慮會令頭皮的血管收縮，髮根得不到足夠營養，容易引致脫髮問題。

女性脫髮原因4：喜愛紮起頭髮

不少女生都有紮起頭髮的習慣，這樣極容易對頭髮造成拉扯，時間久了便很容易導致脫髮問題。

女性脫髮原因5：燙髮染髮習慣

女士普遍都有電髮染髮的習慣，當中的化學物質長遠會對頭髮造成嚴重傷害，從而令頭髮出現健康問題，變得稀少、斷裂，更甚引起脫髮問題。

女士如何緩解脫髮問題？

對於有女士脫髮問題以及想預防脫髮問題，可以在日常生活作出改善，只要改掉某些壞習慣，脫髮情況便得以緩解。

1.洗髮不要過度頻繁

頻繁洗頭髮會令頭皮變得乾燥，容易傷害頭皮及髮根。所以，一般人最好每2天才洗髮1次，以確保頭髮不會受過度的刺激。

2.洗髮前先梳理頭髮

洗髮前最好用髮梳梳理頭髮，既能除去髮絲上污垢，還能避免頭髮糾結在一起造成脫髮情況。而且，梳頭更可以增強髮根的血液供應及營養，有助促進頭髮生長。

3.不要過度高溫吹髮

過度的熱風會傷害頭髮毛鱗片，導致頭髮枯燥。建議女士可以先用溫風吹頭皮，然後用冷風吹乾頭髮，相對上比較不易損害頭皮及髮絲健康。

4.避免煙酒

煙酒會收縮頭皮毛細血管，影響頭髮正常生長，最終會引起脫髮情況。

5.減少紮起頭髮

女士切忌將頭髮扎得過緊，最好減少紮起頭髮、染髮及電髮的次數，避免對毛囊造成永久傷害，誘發女士脫髮。

6.保持良好飲食習慣

對於有脫髮問題的人來說，健康的飲食非常重要，尤其是多補充蛋白質、鐵質及維他命E。而且，女士應戒掉甜食、辛辣物、炸物或是冰涼冷飲，令氣血無法順利運行，損及髮根而引起掉髮。

女性脫髮原因有很多，一旦發現有脫髮困擾，除了要做好日常保養外，同時亦需要尋求專家的意見，借助生髮活髮科技以促進髮絲生長，預防脫髮的狀況。