產後肚腩好煩惱？先了解肚腩成因對症下藥
相信每位媽媽產後都想盡快修身，回復甚至超越產前的身型，不過，生產後要忙於照顧孩子，公私兩忙的在職媽媽，確實難以抽出時間做運動，想短時間修身，難道是天方夜譚？未必！只要了解產後肚腩的成因，就能針對問題所在，盡快對症下藥，別讓肚腩過大才後悔。
產後大肚腩的成因：腹直肌分離
大肚腩是一眾女士產後的致命傷，因懷孕期腹部皮膚及肌肉被撑開，變得鬆弛及突出，大肚腩收不回去，嚴重影響身材及心情。不少產後媽媽的肚子變得鬆垮，腰間贅肉多，即使減重已有一段日子，仍然沒有效果，那就是因為有「腹直肌分離」的問題了！
腹直肌分離是什麼？
人的腹部左右的肌肉稱為「腹直肌」，並由筋膜連接起來。婦女懷孕時，逐漸增大的子官會將腹直肌拉長，左右兩邊的腹直肌距離漸漸變寬，這就是「腹直肌分離」。腹直肌分離程度越嚴重，腹部肌肉的力量就越弱，分離的腹直肌無法好好保護腹腔，從而減弱穩定骨盆和腰椎的力量，導致腰背疼痛。如果腹直肌長期處於分開的情況，就容易堆積脂肪，形成腹部贅肉，令肚腩愈來愈大。
古法紮肚輕鬆甩掉產後肚腩
不少產後婦女透過控制飲食逐漸減回懷孕前的體重，但鬆軟的肚子依舊揮之不去，那就需要透過紮肚的方式來修肚，踢走大肚腩，更重要是糾正子宮，幫助內臟復位及修正盤骨，有助改善腰背痛。近年愈來愈多產後媽媽、甚至藝人及KOL選擇做古法紮肚，更表示10日可以減肚5吋！
古法紮肚療程是透過特定的紮布及手法紮肚，有助促進血氣運行及排出肚風，同時修復腹直肌，令其他器官壓力減低，收緊腹部肌肉及收細盤骨，將因懷孕所致的移位內臟修復至原位。除了有效修肚，更可以改善血液循環、舒緩腹脹、放鬆肌肉，令產後媽媽身心回復至分娩前狀態。
各位產後媽媽，面對大肚腩問題不要灰心，先調理好身體再把握修身黃金時間，就可以輕鬆的將身體重新塑形，並穩定骨架及肌肉，收緊鬆弛腹部同時舒緩孕後腰痛，為你塑造出理想的身段！
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