自己在家紮肚可以嗎？紮肚禁忌你要知！

產後修身是媽媽最為關心的事，因為腹部會隨著胎兒長大而出現變化，身體更會在多補充營養之下而漸漸變胖。產後的走樣身型要回復正常，不少媽媽出盡法寶，務求用最快速時間瘦身，而當中最受歡迎的方法一定是近來大受歡迎的古法紮肚。

學習自己紮肚可以嗎?

市面有不少媽媽為求方便在坊間購買紮肚套裝自行在家紮肚，到底自己紮肚有沒有成效呢?這樣又是否安全?

由於古法紮肚是一種專業的技術，紮肚的力度、紮肚的方式、紮肚的手勢等，都需要經過認可機構的培訓，所以一般都不建議產後媽媽自己紮肚，如果媽媽自行紮肚的手法、力度及位置不正確，其實是有機會弄巧反拙，不單不能將鬆弛肚皮收緊，移位的內臟也不能重回正常位置，錯誤的紮肚更會令子宮出血，甚至更會令子宮下垂，對健康有深遠的壞影響。



自行紮肚方法不當對身體有什麼影響?

  1. 力度太緊有機會令內臟擠出體外

有些媽媽為求加快收身效果，在身體未完全康復，子宮未回復原位情況下便將肚皮紮得太緊，當媽媽下蹲時，盤底肌因生產完而鬆弛乏力，未能好好承托內臟及子宮，就有機會令子宮下垂及將內臟擠壓出體外。

  1. 紮肚時間過長會影響下肢循環

產後媽媽的新陳代謝比較慢，尤其是下肢，若果產後媽媽誤以為紮肚時間愈長便愈有效果，便自行加長紮肚時間。不過，其實這樣卻會有反效果，影響下肢循環，令雙腿出現酸痛，如果未及時舒緩，更有可能會導致血液循環並出現栓塞，瘦身不成反令下肢更腫。

 

產後媽媽紮肚前需知！

既然自行紮肚有風險且未必有成效，所以產後媽媽想紮肚，最有效方法就是找專業紮肚師幫手。即使是尋求專業人士紮肚，以下幾個注意事項媽媽們都必須要留意，以助紮肚功效更理想及安全。

事項1：

順產媽媽要在惡露排清後才開始紮肚，避免血塊殘留體內，引起子宮發炎

事項2：

剖腹媽媽必需於傷口完全癒合，滿6至12個月後，待身體於安全情況下而達到最佳紮肚效果

事項3：

不要盲目追求修身效果，紮肚過緊會令復原中的子宮受壓，而且，肋骨受壓更會令呼吸出現困難

事項4：

最好選擇經專業培訓及有經驗的紮肚師，並於療程前充分溝通評估， 以製定個人的合適方案

事項5：

要知道每位媽媽體質、生活及飲食習慣不同，故不能執著比較別人的收身進度及效果，媽媽只要放鬆心情配合專業紮肚師的建議，收身效果指日可待。