產後體虛宮寒須正視 | 趕走宮寒需知
俗語說「十女九寒，百病起於寒」，對女性來說，最怕的婦科疾病莫過於宮寒。一旦子宮受到寒濕入侵，血氣遇寒凝結，就容易造成月經不順、痛經、容顏憔悴、衰老、疲倦、失眠，嚴重甚至會不育。所以，女性必須要好好護理子宮，才能保持健康的體魄。
宮寒的常見症狀?
要保養子宮，必先要暖宮養宮。很多人以為「宮」只是單單地指「子宮」，但實際上是指女性生殖系統及功能，宮寒問題於女性之間非常普遍，常見的症狀有經前小腹漲痛、白帶增多、月經異常、手腳冰冷、乳房脹痛、行經期間腹痛等，都是宮寒惹的禍。
為什麼會有宮寒情況?
先天體質因素：
有些女性生來體質就虛寒，經常會出現手腳冰涼的問題。對於這類女生，只能在日常生活中多注意保暖，避免過度疲勞。
後天原因：
主要指日常生活中的習慣，例如有些女性喜歡吃生冷的食物，這樣就會對子宮造成不良的刺激，久而久之誘發宮寒問題。再加上作息不規律、經常熬夜、身體得不到休息，生產小寶寶等等，也會對子宮有影響。久居潮濕寒冷的地方，或是夏天長時間待在冷氣房，亦會加劇宮寒的情況。
日常調理可以改善產後宮寒嗎?
很多女生不懂或不注重子官保養，特別是產後媽媽更加需要好好護理並趕走宮寒，否則就會後患無窮，影響日後的健康。那麼產後媽媽能調理好宮寒嗎？當然可以！只要在平日生活中作出護理，就可以幫助調理體質改善宮寒症狀 ，以下為大家介紹3種暖宮方法：
1.暖宮食療—長備暖宮飲品
「薑」係暖宮食物之首，性溫，食用後能即時促進血液循環，進而改善手腳冰冷，而且亦有排汗作用，有助排出體內老廢物質，長期食用則有助排毒。早上喝一杯暖宮薑茶驅寒，能化解體內寒氣，改善宮寒，瞬間暖宮。
2.暖宮按摩
對於宮寒的女性來說，多按摩陽池穴，即可使血液循環迅速得以暢通，令手腳變得和暖，更有暖宮的作用。陽池穴位於手背面，先將手背往上翹，手腕上出現幾道皺褶，在靠近手背那一側皺褶的凹陷處，輕輕按壓，這個痛點就是陽池穴。按摩方法很簡單，右手輕握手腕處，用指尖按壓左手腕處的陽池穴。每次可按壓1到3分鐘，然後左右手互換。
3.產後暖宮薑療
常言道：產後女性一定要調理身體， 而最有效又輕鬆的方法就是持續的進行養生暖宮薑療 ，是為身體去水腫、瘦身、排毒、暖宮補虛的重要一步。因為產後按摩有助孕婦提升身體代謝機能，有效排水排毒、暖宮驅寒、消除產後水腫及便秘問題，並讓產後媽媽放鬆身心，回復健康狀態。
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