媽媽產後4件尷尬事
大家都知道懷孕會讓孕婦產生心理、生理等各種變化,就如以下這幾項產後常見的4件尷尬事,相信大多數媽媽們都逃不過。身為產後媽媽的你,可有遇到過呢?
產後尷尬事1:記性變差
坊間流傳著「一孕傻三年」的說法,就如西方國家亦稱這為「Baby Brain」現象,不少孕婦更覺得產後的記過力明顯變產,就如藝人余香凝早前在社交平台分享自己「孕傻」的經驗,直言十分恐怖。
早前墨爾本Deakin University對「孕傻」現象作出研究,發現女性在懷孕初期的認知能力、記憶力和執行能力顯著下降,尤其在孕期最後的3個月,由此可見,懷孕對女性記憶力影響甚大。不少媽媽都有產後記憶力變差的問題,建議可以透過以下方法去改善:
多吃補腦食物:如深海魚類、蛋白質、核桃、芝麻等,能增加腦部神經元活性,同時提升腦袋運作,有助活化大腦,增加記憶力。
充足睡眠:睡眠是保護腦袋的關鍵之一,所以在照顧寶寶之餘,媽媽們也要有充分休息及睡眠時間。
健腦運動:日常要抽時間做一些訓練腦袋的運動,如:邏輯猜題、益智遊戲等,可以增進腦袋的運作,刺激大腦活動及智力。
產後尷尬事2:產後脫髮
懷孕時媽媽體內雌激素量增多,使頭髮壽命延長,不過,當產下寶寶後媽媽體內雌激素含量開始減少並恢復到懷孕前的正常平衡狀態,這個時候會令頭髮紛紛脫落,造成產後脫髮的現象。
即使有產後脫髮問題,如果調補得宜頭秀髮便會再生,市面有不少特別為產後媽媽解救產後脫髮而設計的生髮活髮方案,借助先進的儀器,可於短時間令生髮營養滲透至頭皮底層,深層刺激頭皮細胞啟動自我修復機制,令頭皮細胞更健康,全面改善脫髮和髮質問題,幫助產後媽媽改善產後脫髮問題,孕育出健康頭髮。
產後尷尬事3:產後妊娠紋
很多孕婦在懷孕期間會長出許多的妊娠紋,懷孕時因為子宮擴大,因而令肚皮表皮層大幅度拉扯,真皮受壓力而擴張,脂肪組織會開始斷裂,並形成一條條紅色的紋路。愛美的孕媽怎能被妊娠紋影響,快來看以下的解決方法吧!
塗抹妊娠紋產品:媽媽可於懷孕3個月開始塗抹除紋產品,太早使用或會因按摩手法而影響胎兒。待胎兒穩定後,孕媽媽可以選擇油性的除紋霜,有助滋潤皮膚、增加彈性及淡化妊娠紋。
妊娠紋修復療程:市面有不同的妊娠紋護理,就如OASIS mom的微電流去妊娠紋緊緻護理,以Mesopor微電流消除產後妊娠紋 ,再配合OmegaLight儀器修復受損細胞,有效淡化懷孕妊娠紋,獨家熱能珍珠體膜更可以美白嫩肌、增強循環代謝、強化肌膚彈性及改善妊娠紋。
產後尷尬事4:產後水腫
大多數婦女產後會面部或四肢水腫,這是因為產後身體本來就有水分失衡情況,由於生產時穿羊水的關係會令身體一次過流失大量水分,所以,孕婦身體會於產後自動儲存水分,另一方面是受到黃體酮影響,身體代謝水分的能力變差而出現了水腫 。想護理產後水腫,或是避免常態水腫,建議在飲食上下點功夫,或是養成按摩的習慣。
飲食調理:通過飲食調理,產後要少吃鹽,因為吃鹽過多會讓水分難以排出體外,同時也可以吃一些有利腫水消的食物,如:薏仁、紅豆等。
產後全身按摩:產後按摩有助於去水腫及身體恢復,為產後媽媽推介Oasis Mom的「產後薑療去水腫按摩護理」以獨門按壓引流手法,點‧按‧推‧壓‧腹部、手部及腿部淋巴管道,促進全身血液循環,改善身體代謝系統,有效排水排毒,暖宮驅寒,為產後媽媽消除產後水腫及便秘問題,全面調理產後體質。