【暖宮療程】宮寒讓你月事不順及經痛，甚至會提早衰老？

女生想被勸說「不要進食生冷食品」，原因是進食太多冰冷或寒性食物，便會很容易引致「宮寒」，令子宮功能受損，讓身體出現連串婦科問題。所以，暖宮調理對女性非常重要，那麼如何避免宮寒？這篇你便要留意了！

為甚麼生冷食品會令子宮受寒？

在中醫角度而言，當冰冷食物進入身體之後，就會令脾胃功能減弱，不但影響消化功能，更會令積存在體內的廢物難以排出體外，久而久之，這些廢物便會積在經絡裡，從而阻礙氣血的正常循環，令子宮受寒收縮，因此引起經痛及失調問題。女生若長期讓子宮受寒，不僅會造成以上提及的毛病，甚至會出現卵巢早衰讓人顯老，嚴重的甚至可能不孕。

日常生活哪些行為會導致宮寒？

若然妳有經痛及月事失調的煩惱，就要多加留意。日常生活中有哪些情況會令子宮受寒呢？

1.腹部沒做好保暖，愛穿短裙令下身受寒

2.常常吃冰品、喝冷飲

3.大量攝取寒涼性食物，如：白蘿蔔、生菜沙拉、生魚片等

為什麼要暖宮？好處有哪些？

月經跟隨著女生大半輩子，而且，不少婦科毛病都源於月經失調，所以女性更加要做好暖宮調理，因為只要子宮溫暖，體內氣血才會暢通，同時可避免月經失調減少宮寒。

女性只要通過暖宮護理，便可以起到溫暖子宮的作用，有效保護身體健康和生育能力，月經來得順，自然會養成易孕體質。

日常生活如何令子宮變暖？

宮寒的女生可以怎樣暖宮呢？日常生活要注意下身的保暖，盡量避免穿著短裙短衭，而且要讓自己保持規律的良好生活習慣，並且要利用暖包或暖水袋熱敷下半身，讓下腹保持溫暖，手腳不冰冷。而且，經期來之前更可以多熱敷水腹及後腰，讓血液循環更順暢，減少經痛問題。

此外，女生更可以每晚睡前進行「腹部暖宮操」，有助暖宮調養好女性體質。

方法非常簡單，只要仰卧在床上，搓熱雙手並用掌面貼緊肚皮，從肚臍開始用雙手分別從肚皮砍側沿兩側沿盆腔滑動至肚臍，按摩50次，直至感到下腹輕微溫熱為止。

還有甚麼暖宮的方法？

除了以上的改善方法外，女生還可以定期進行【暖宮療程】，針對不同的女性宮寒問題，有助改善新陳代謝及下腹血液循環，養好子宮，調理好孕前體質以助誕下健康的寶寶。

暖宮療程推介？

「產後薑療去水腫按摩護理」以獨門按壓引流手法，點‧按‧推‧壓‧腹部、手部及腿部淋巴管道，促進全身血液循環，改善身體代謝系統，有效排水排毒，暖宮驅寒，無論是未曾生產、計劃生寶寶、甚至產後的女性，這個暖宮療程便可以為子宮做好調理，養出健康的好體質。