【古法紮肚教室】古法紮肚別亂試，用錯方法或更嚴重！

產後修身是不少媽媽最關注的事，數到近年最受媽媽界最火熱的收肚方法莫過於「古法紮肚」，更有不少星級媽媽表示10日即可極速修身。瘦後紮肚的原理是什麼？當中又有沒有需要留意的地方呢？本文就一一為大家解答。

為什麼產後需要紮肚？

女士於懷孕及生產期間會分泌「鬆馳荷爾蒙」，肌肉及骨骼變得柔軟，以助擴張體內空間容納胎兒，而膨脹了的子宮會將腹直肌拉扯，導致產後腹直肌分離、內臟移位及盆骨增寛的問題，而古法紮肚產後瘦身正是透過體內之「鬆弛荷爾蒙」於分娩後完全消失前、身體組織依然柔軟時，利用紮布在腰腹部加壓，達到矯型、收肚目的。

顧名思義，古法紮肚是利用長長的束腹帶由盆骨位置開始往上包紮至胸骨，以形成壓力罩，針對收窄盆骨、收緊腰線、收窄胸骨，讓內臟恢復原位，幫助子宮收縮等功效，更可以透過古法紮肚改善腹直肌分離，將體內多餘的空氣和水分排出，令盆骨及腹直肌回復至原本位置，以達產後瘦身收腰之效。

紮肚可以DIY？小心用錯方法收身變傷身

古法紮肚備受熱捧，坊間更有不少家居紮肚套裝，聲稱方便產後媽媽自行在家紮肚。不過，由於古法紮肚有一套特定的紮肚方法，專業紮肚師亦需先經專業的培訓及考評，萬一產後媽媽手勢、方法及力度不對，就有機會出現以下的風險並影響健康。

減弱下身循環：如果自行紮肚的力度過大，有可能壓逼到腰腹部位的血管，令下身血液運行受阻，影響整體循環及代謝。

有礙正常呼吸：過緊的紮肚手法會使呼吸時難以完全如常擴張肺部，令呼吸過程換氧不足，容易引起頭暈或胸悶等症狀。

阻礙產後復元：使用紮腹帶時間過長，有可能影響食欲和腸胃吸收，並削弱活動能力，減慢復元速度。

影響腹內壓力：使用紮腹帶時間太長的話，會令腹內壓力被逼往下移，加上產後器官未回復原狀，萬一用錯力度更有可能令腹內壓力加劇，進一步壓逼子宮，會增加了子宮下垂、出血及滲尿風險。

所以想紮肚瘦身，應要尋求專業人士意見！