【盆骨修復】產後盆骨閉合重塑曲線體態

產後媽媽著遍都有共同煩惱：身材走樣令自信心大跌。從外觀來看，盆骨變濶不但令臀部變寬，甚至會出現腰酸背疼、肩膀酸痛、尿滲等問題。所以盆骨修復是產後保養很重要的一部分，不僅是保護子宮的重要結構，對媽媽的體形也有很大影響。

為甚麼產後會盆骨走位？

婦女自從懷孕後，身體便會開始分泌鬆弛素（Relaxin），作用是令孕婦腹部肌肉變得鬆弛、幫助子宮及盆骨擴張，令身體有足夠空間容納逐漸成長的胎兒，為分娩作準備。而且，在分娩時盤骨及恥骨會盡開以便媽媽順利的誕下寶寶，正因為這個原因，產後媽媽便會有恥骨分離的狀況，同時亦很容易導致腰痠背痛、身體不適、影響體型及姿勢，所以媽媽在產後感到耻骨痛，便是代表盆骨還沒有恢復好。

盆骨走位會對產後媽媽造成健康問題？

婦女的骨盆在產後出現變化，假如骨盆打開沒有及時修復，各種健康問題便接踵而來：

1.循環變差：盆骨走位容易令內臟或者子宮下垂，代謝也會變差，讓血液與巴循環滯留老廢物質，導致腰部、臀部與大腿堆積起脂肪。

2.婦科毛病：產後骨盆長時間分離，膀胱肌肉會較為鬆弛，很容易積存尿液，並令細菌侵入尿道及陰道，從而引起陰道炎、膀胱炎及盆腔炎，而且，不少媽媽產後亦會出現漏尿、尿滲問題。

3.腰痛：盆骨在下肢和上半身之間起着承上启下的重要作用，恥骨若長期不閉合，再加上日常姿勢不良，如：翹腿、扭腰等，便很容易導致關節錯位，因而會在步行時腳步施力不均，甚至改變下肢的力量傳遞，很容易令膝蓋出現痛症。

4.假胯寬：若骨盆長期不在正確的位置上，會使大腿骨過度向內旋轉，並形成假胯寬，讓臀部看起來又大又垂，所以產後想修身，將盆骨修復便是關鍵。

有甚麼方法可以將盆骨修復？

產後媽媽只要護理得當，將盆骨修復並不困難。那麼，產後應該要如何將盆骨修復呢？最簡單的方法是產後紮肚，便可以令產後媽媽在安全、舒適的狀態下讓盆骨復位，保持健康同時亦有助修身。

產後紮肚如何將盆骨修復？

產後紮肚常常被媽媽追捧有效短時間修身，其實它的主要作用是利用束腹帶建構壓力罩，從而收窄胸骨、盆骨以及將盆骨修復、定形，改善胸骨外擴問題，將整個腹部及盆骨重回正軌。而且，紮肚同時亦可以將腹部多餘脂肪及於腹直肌向中間聚攏，協助腹直肌及內臟復位，重塑完美腰線，持續進行至少10天的古法紮肚治療，便可以將塑身效果定形。