【產後護理】關於古法紮肚的Q&A 常見問題

懷上寶寶對備孕女士來說最開心不過，但同時又總有多少產後修身憂慮及疑問。近年不少星級媽媽在產後都透過古法紮肚在短時間內修身收腹，為甚麼古法紮肚有如此功效？本文章為大家整合有關紮肚Q&A常見問題，一同來了解一下吧！

紮肚Q&A常見問題1：古法紮肚是甚麼？

古法紮肚的原理是用束腹帶由盆骨位置開始往上包紮至胸骨，以形成壓力罩，有助針對收窄盆骨、收緊腰線、收窄胸骨、修復腹直肌分離等功效，更能改善子宮擴大及內臟移位等問題。

紮肚Q&A常見問題2：為什麼古法紮肚可以修復腹直肌分離？

產後媽媽最常見問題是腹直肌分離，腹直肌是由腹部中間位置兩塊肌肉組成，分為左右兩邊。懷孕後期，腹直肌會被日漸發育的寶寶撐開，只要透過古法紮肚療程，就可以幫助修復腹直肌分離。

紮肚Q&A常見問題3：要做多少次古法紮肚才可有修身效果?

一般只要紮肚10至15日就有修身效果，不過當然要視乎產後媽媽的身形、效果及進度。不過，如10至15日後仍未達標，亦可以持續進行古法紮肚療程以達理想效果。

紮肚Q&A常見問題4：分娩後可以即時進行古法紮肚嗎？

產後媽媽不要進分急於開始紮肚，因為必須要待產後傷口完全康復才開始進行紮肚，建議順產媽媽1個月後及惡露完結後才可開始紮肚，而剖腹產滿6至12個月，在傷口已復原及惡露完結情況下紮肚便最安全。

紮肚Q&A常見問題5：產後多年可以做古法紮肚嗎?

產後1年仍然是古法紮肚黃金期，因為分娩後9至12月，體內的鬆弛素(Relaxin)仍然未消失，這時候透過束腹棉布加壓， 將因「鬆弛荷爾蒙」所致的產後柔軟身體組織收緊，仍可達到瘦身效果。

紮肚Q&A常見問題6：坐月時因進補令體重增加不少，會否與紮肚有衝突?

坐月進補與古法紮肚並沒有衝突，因為古法紮肚療程主要針對產後修身與修復內臟移位問題，同時收緊腰線，所以與增重沒有衝突。當然如想紮肚效果更明顯，最好配合運動及控制體重。

紮肚Q&A常見問題7：古法紮肚只適合產後媽媽？

古法紮肚絕對不是產後媽媽專利，因為紮肚亦可針對不同身型問題人士需要，如：水腫、肌肉鬆弛、脂肪積聚、產後肥腫等，進行局部式塑身，有助將鬆弛組織收緊，同時排出體內多餘毒素及水分，重拾玲瓏身段。

紮肚Q&A常見問題8：古法紮肚有甚麼注意事項?

紮肚前不宜過飽或過餓，並建議穿著鬆身衣服，方便蓋掩紮肚後的紮肚帶。每次古法紮肚約6小時為最理想，並不宜紮過夜，而拆除紮帶後半小時方可洗澡。但要留意的是，進行古法紮肚前必須確保閣下並非處於懷孕或有機會懷孕的情況下才可進行，除此之外，過往3個月內曾流產人士都不適宜做古法紮肚。

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