【產後修復】送給準媽媽的天書

產後媽媽在誕下寶寶後，照顧初生兒的煩瑣事，再加上身材變化、產後脫髮等情況都是大多數產後媽媽都需要面對的。媽媽如不盡早開始產後修復，對日後的身心健康亦會有所影響。各位準媽媽，本篇產後修復天書就不要錯過，盡早了解產後修復，做好準備做個健康又美麗的媽媽！

準媽媽的天書：了解產後修身、產後養宮、產後脫髮

媽媽在分娩之後的身體非常虛弱，所以產後修復就非常重要，在忙著育兒之同時，也不要忘了自己的身體，讓身心回復元氣才可以給寶寶最好的呵護。

準媽媽的天書：產後修身

懷孕期間腹部因寶寶的發育而不斷擴張並引致「腹直肌分離」，從而讓肚皮承托力不足令內臓移位，腹部及其他器官也受迫壓，容易造成肚風積聚，新陳代謝減慢亦會形成肚腩，如沒有把握時間修復不但對身材有影響，更有機會導致腰痛。

產後要快速修身，大多數的媽媽選擇古法紮肚，紮肚透過特定按摩手法，配合束腹帶束緊腹部，可以收緊腹部、收細盤骨及修復腹直肌，亦能幫助內臟重回原位，一般10至15日即有明顯修腹效果。

準媽媽的天書：產後養宮

子宮作為孕育寶寶的重要場所，無論順產或剖腹產，子宮都會受到傷害，尤其是骨盆腔，如不好好修復便會後患無窮，所以準媽媽們在產後一定要好好調理子宮。

暖宮對產後媽媽好處是可以阻止體外寒邪之氣進入體內，亦可幫助排出惡露，促使子宮恢復正常。媽媽們可以定期進行暖宮護理，幫助驅除體內寒氣，促進產後媽媽子宮氣血運行及加速新陳代謝，以改善產後體虛、改善手腳冰冷、令媽媽回復健康活力，養出好體質。

準媽媽的天書：產後脫髮

產後脫髮是大多數媽媽都曾遇過的問題，原來是與懷孕時荷爾蒙轉變有關。要改善產後脫髮，就可以嘗試一些特別為產後脫髮設計的活髮方案，透過儀器導入大量營養並滲透至頭皮底層，令頭皮細胞更健康，養出健康髮絲，幫產後媽媽改善產後脫髮。