【暖宮備孕】暖宮方法養出易孕體質

暖宮是女性重要保養之一，可是現代女生的生活習慣和飲食，往往很易導致宮寒。宮寒的女生常有經痛、月事失調、手腳冰冷，更糟糕的是子宫温度偏低難以受孕，所以想順利懷上寶寶便要做好「暖宮」。

我需要暖宮嗎？

首先，女生想知道自己子宮是否健康，可以從每月的經血量、顏色及有否經痛的情況來了解。如果妳的經期大約4日便完結且經血量少，顏色較淡並伴隨經痛，這些都是宮寒的表現。宮寒女性的經期多數失調，常會推遲十多天，多則數個月，自然影響到排卵，令女性難以懷孕甚至不孕，這樣的這便需要做好宮寒措施。

為甚麼會有宮寒情況？

造成宮寒的原因有很多，除了先天體質之外，後天如：飲食、生活習慣都會造成宮寒。如果妳特別愛進食冰涼食物及飲料，或者寒冷天氣下愛穿短裙及薄衣，這些習慣都會容易令寒冷邪氣入侵身體而導致宮寒。

我可以如何改善宮寒問題？

對於女性暖宮護理，以中醫角度而言，一般可以透過暖宮食療及配合暖宮按摩，即可改善宮寒問題，養成易孕體質。

如果是先天的宮寒，便要多吃補氣暖身的食物，如：核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的能量來補足。而且，亦都要多數運動以助改善血液循環，使身體暖和起來。

此外，最重要的是要少吃生冷食物，即使在炎熱的夏季，冷飲等寒涼之物也不可以進食過多，秋冬季更盡量不吃冷飲，因為生冷食物會消耗體內陽氣，容易傷害子宮。女生也可以在睡前多以溫熱的水浸泡雙足，有助促進血液循環，保暖下肢對暖宮也起作用。而且，也可以在經期前幾天，洗澡時使用較高溫度的溫水沖洗腹部，睡前用熱水袋熱敷下腹，這對暖宮也有幫助。

還有其他暖宮方法嗎？

除了以上的暖宮方法，還可以配合專業暖官療程，OASIS mom的養生暖宮薑療利用溫敷原理打通阻塞，改善身體微循環，為宮寒怕冷的女士調理氣虛、宮寒等體質問題，天然養生秘方「薑、熱、艾草」配合獨門按壓引流手法，點‧按‧推‧壓‧腹部、手部及腿部之淋巴管道，促進全身血液循環，改善身體代謝系統，有效排水排毒，暖宮驅寒及恢復身體元氣，以養出易孕好體質。