【懷孕外遊】孕婦適合乘搭飛機嗎以及有甚麼需要注意?
不少孕媽媽都會趁生育前享受最後的「二人世界」,不過又擔心乘坐飛機會對寶寶有危險,而且,家中的長輩多數會大感擔心,認為會對胎兒帶來影響。到底懷孕期間可不可以外遊? 其實只要留意孕婦乘搭飛機注意事項,懷孕外遊也非全然不可。
孕媽媽可以乘搭飛機外遊嗎?
懷孕能不能乘搭飛機主要取決於懷孕週數及機程長短,不同航空公司對懷孕週數有所限制,孕媽媽必須要向航空公司了解清楚,而且孕婦乘搭飛機前都必須要先由婦產科醫生評估身體狀況,一般來說只允許懷孕32週的孕婦乘搭飛機,並必須出示醫生的證明文件,所以孕媽媽訂購機票前就必須要留意。即使懷孕週數低於規定,建議孕媽媽都準備好醫生證明文件,因為航空公司有權拒絕孕婦登機。
孕媽媽甚麼時候較為適合乘搭飛機外遊?
懷孕前期胎兒還不穩定,所以首3個月都不宜乘搭飛機,而且,懷孕後期(7個月以上)身體負擔比較大及水腫情況較嚴重,這時候也不宜乘搭飛機。建議孕媽媽即使出遊,可以選擇機程4小時以內的短途旅遊,孕媽媽比較容易適應也不用受時差之苦,以減少身體負擔。
懷孕乘搭飛機有機會出現甚麼身體狀況?
氣壓的轉變,孕媽媽有可能會在飛機上感到疲倦不適,或會引致鼻塞、耳嗚、頭暈的狀況。所以,孕媽媽在出遊前應向醫生查詢健康狀況。
孕媽媽在飛行期間有甚麼要留意?
由於懷孕期間較常出現下肢水腫狀況,孕媽媽可選擇通道兩旁的座位,方便在飛行期間走動及伸展。如機程多於4小時,孕媽媽穿著壓力襪及寬鬆衣物及鞋履,同時每30分鐘伸展一下,以舒緩身體的下肢水腫及酸痛。
還有其他懷孕外遊注意事項嗎?
孕媽媽在坐飛機時要多喝水,因為飛機艙的濕度比較低及乾燥,所以需要補充水分,避免因身體流失水分而引致血液循環減慢,出現下肢靜脈栓塞。
與懷孕前出遊一樣,孕媽媽同樣要注意安全,飲食方面也特別小心。而且,更避免進行高危刺激活動、浸溫泉、焗桑拿等也要避免。孕媽媽也要多休息,不要過於勞累,以免刺激子宮收縮,增加早產的風險。
出外遊玩雖然開心,孕媽媽也要留意以上提及的注意事項,好好享受旅遊同時也要留意自己的身體狀況,玩得開心又安全方為上策。