【坐月禁忌篇】 紮肚忌心急

女性懷孕的過程絕不容易，而產後肥胖更是一眾媽媽最不想面對。不少產後媽媽都希望盡快修身，但是切記不要操之過急，不要為求盡快修身而進行劇烈運動，甚至於身體尚未復原的時候開始紮肚，結果紮肚不成，反傷了身體。

為什麼產後不要急於修身？

婦女經歷過分娩的過程，導致氣血大傷，所以需要透過「坐月」來作調理虛弱的身體。因此產後先要令恢復體力，紮肚修身實不要急於一時，否則更有機會帶來反效果。媽媽應該要待身體回復正常時才開始考慮修身問題，只要循序均勻飲食、適量運動及專業紮肚，產後修身便能有顯著的效果。

產後媽媽可以於坐月期間紮肚嗎？

產後媽媽總想極速回復產前身材，有些人會於坐月期間安排紮肚師上門或自行紮肚。不過，專家絕不建議這樣做，因為對身體而來說有很大機會對健康帶來反效果。因為，產後女士在坐月期間很虛弱，容易有頭痛、四肢酸痛、腰背酸痛等問題，如果在這樣的情況下紮肚，反倒會令媽媽更不適，加重身體的負擔。

而且，婦女在產後傷口尚未復原的情況下紮肚，不單不能將移位的內臟修復至正常位置，更可能會令子宮下垂及出血，甚至使分娩的傷口不能復原，影響媽媽健康。所以女士應要專心坐月好好休養，紮肚最好還是留待產後傷口完全康復才開始。

媽媽產後應何時開始紮肚？

產後媽媽要在身體及精神許可下才開始紮肚，一般來說順產媽媽要在產後1個月後且惡露完結，產後傷口完全康復才開始進行紮肚；而剖腹產媽媽則要在產後半年至一年才開始古法紮肚，讓傷口完全康復及身體於安全情況下而達到最佳修身收肚效果。如果媽媽真的希望紮肚收身，建議先找專業人員評估身體情況，亦要在沒有傷口、沒有發炎跡象、沒有分泌物、不再覺得疼痛才開始紮肚修身。

萬一錯過紮肚黃金期還可以紮肚嗎？

萬一媽媽錯過了最佳紮肚時間也毋須太過擔心，因為產後1年仍然是處於紮肚黃金期，由於懷孕期間孕婦身體會分泌鬆弛素，目的是令肌肉韌帶等軟組織變鬆，令孕媽媽更容易分娩。而產後9至12月，孕媽媽體內的鬆弛素仍然未消失，只要在這段時間紮肚也可以將因鬆弛素所致的產後柔軟身體組織收緊，亦能達到修肚、瘦身效果。

媽媽在產後6個月體內的荷爾蒙及新陳代謝速度漸漸恢原至產前狀態，身體自然進入瘦身最佳狀態，只要在這段時期藉由紮肚、飲食、運動、就可以有助恢復產前身材。所以產後媽媽毋須急於坐月期間紮肚，先把身體調理好才開始紮肚吧！