【備孕秘方】暖宮由薑療按摩開始

計劃懷孕但不知如何入手？媽媽可遵循均衡飲食、正常作息、適量運動開始，而且更可以配合專業的暖官療程，有改善宮寒、保養子宮、養血調經的作用，幫助女士養出好孕體質。

為甚麼備孕要先暖宮？

暖宮有不少好處，尤其是正計劃備孕的女性，要先將子宮調理才可為胎兒提供一個健康的成長環境。不過，現代女性普遍都有宮寒問題，除了先天體質所影響，後天的不良生活習慣，如：生冷飲食、不注重保暖等，都會讓子宮受寒，令氣血不暢，從而影響月經周期及子宮排卵，因而難以成功懷孕。所以想增加成功備孕的機會，必先要調理宮寒問題。

我有宮寒問題嗎？

正在計劃懷孕的妳，先來了解一下自己有沒有宮寒問題，從而作出改善：

1.怕冷、手腳冰冷、下腹常寒冷作痛

2.面色黯黃，容易疲倦，常腰酸腿軟

3.經期不規律，經期延遲

4.月經量少、呈黑紅色，伴隨血塊及經痛

5.小便頻繁

6.下腹肥胖有肚腩

備孕的飲食原則是怎樣？

備孕女士飲食上可以著重「疏肝補腎陰」及「滋陰養血」2大原則，可以多吃

清淡的食物如：菠菜、紅蘿蔔、番薯、蘋果、木瓜、葡萄等，而一些滋潤性、富含膠質的食物，如：雞腳、海參、山藥、秋葵等亦能讓子宮壁更健康。至於暖身的食物，如：核桃、洋蔥、棗類、紅糖、桂圓、生薑亦保持氣血暢通，驅走體內寒氣，讓子宮保暖。

女士最重要的一點是日常要少食寒涼性的食物如：沙律、冰飲，這會讓氣血循環不佳，手腳容易冰冷，令子宮受寒也會難以受孕。

暖宮備孕秘方可以如果養出好孕體質？

若子宮溫暖，體內氣血運行通暢，經期如常才有助於懷孕。調理宮寒先散體內寒氣，才能溫暖子宮。除了透過飲食，備孕女士更可以透過暖宮按摩來改善，以東方的智慧刺激穴位，促進氣血運行，驅走腹部寒氣，達致暖宮之效，養出易孕好體質。

備孕女士可試試「養生暖宮薑療」，利用溫敷原理打通阻塞，改善身體微循環，為宮寒怕冷的女士調理氣虛、宮寒等體質問題，天然養生秘方「薑、熱、艾草」配合獨門按壓引流手法，點‧按‧推‧壓‧腹部、手部及腿部之淋巴管道，促進全身血液循環，改善身體代謝系統，有效排水排毒，暖宮驅寒及恢復身體元氣，以養出易孕好體質。